【アラフィフ パートの日常】 今回はGOと散歩で終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと散歩で終了

雨が降る少し寒かった朝GO

ポケット手と少し厚めのジャンバーを装備笑

昼間は完全に引きこもり

花粉の影響がなく快適でした笑

もう少し雨が降る散歩して終了

とりあえず5000歩でした笑

軽度の健康オタク

夜の体調不良で筋肉溶けました🤣

体脂肪率も高めキープ中です笑

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

体調に

振り回されて😑

でも仕事🤣

代わりがいると思いつつ何とか行けそうなら笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m