私達が空手稽古場として利用させて頂いてる地域会館がイルミネーションでとても綺麗に😍
天使様が2人
手を取り合おうとしてます(o^^o)
世界が平和になります様に
昔はこの時期には多くの家がイルミネーションで
綺麗でしたねー♪
最近は電気代も物価も上がり
あまり見かけなくなりました
難しい事は私には分かりませんが
早く景気が良くなって
明るい未来🔆
家ミネーションの家が増えるといいなぁ
ところで昨日の稽古は13名で頑張りましたー♪
先ずは基本稽古→
上段蹴りに繋げるコンビネーション4種類
→マットを使ってヴァレリーキックに繋げるコンビネーション
運足を意識して奥足下段蹴り、横蹴り
少林寺拳法の練習法を取り入れたタッチ空手
俊敏性、正確性、フェイント力など向上！
流石に伝統空手実力者のM川さんの動きは
13ラウンド1分のスパーリング
最後は30秒13ラウンドのスパーリング
皆さん良い💦を流されておりました^ - ^
以上で稽古終了
一円会館の皆様、
いつも出稽古に来て頂き感謝です^o^
又宜しくお願い致します🙇
皆様お疲れ様でございます。押忍🥋
早いですねー^ - ^
もう12月に突入ですよ
今年も残りわずかですので一日一日丁寧に過ごさなくては
毎年やり残した〜って後悔してるので💦
話変わって
一昨日は我が家のクリスマス会🎄
仲間と家族での毎年恒例の行事なんです
大切な空手仲間と家族で
夜遅くまで盛り上がりました
感謝
めちゃくちゃ上手いケーキでしたー
美味しい料理、ワイン、ケーキに舌鼓(o^^o)
プレゼント交換も盛り上がりました
ところで昨日の稽古は8名で頑張りました
先ずは基本稽古➕回し蹴り100本
私の大好きなもんたさん、もんた&卍LINEのありがとう
を聴きながら6分マラソン🏃
もんたさん、感動をありがとう😊
安らかに眠って下さいね😭
縄跳び4分→シャドウ1分2ラウンド
前屈立ち移動稽古
右ハイキックを当てる為の
コンビネーション2パターン
左ハイキックを当てる為のコンビネーション
久しぶりの息上げミット
1分2ラウンド➕パンチラッシュ30秒2ラウンド
最後はタケ&ノゾの組手90秒2ラウンド
以上で稽古終了^ - ^
12月27日は選手のみ強化稽古しますのでよろしくお願いします。(詳細はLINEにて連絡)
皆さん良い💦流されてましたね！
お疲れ様でございます♪押忍！
今年はいつになく短かった秋に思います
やっぱりお盆過ぎから
時間が加速しますね(￣∇￣) 私だけ？
週末には早くも師走に突入ですよ💦
周りが慌ただしくなりだしますよね(°▽°)
何か、めちゃくちゃ焦ります
そんな我が家も時の流れについていく為
ツリーを今日中にはセット頑張らなくては💦
どうせ
直ぐにこやつらに潰されますが
おやつを食べながらツリー完成後の
破壊を企む御猫様🐈⬛🐈
我が家のツートップには逆らえません
いつもの余談でした♪
ところで昨日の稽古は八名と少な目で
頑張りました
先ず基本稽古
サイトウ先生の足技稽古^ - ^
皆さん頑張ります（＾ν＾）
対面シャドウ→前屈立ち移動稽古
三日月蹴り稽古→右下段からのまわり込み右下段稽古
試合組の組手90秒2ラウンド！
最後はサイトウ先生のヨガで身体をリラックスさせて頂き稽古終了!
昨日も皆さん良い💦流されてましたね
お疲れ様でございます♪押忍！
