稽古納め

早い一年でしたね

今年も残り3日となりましたよ

一年間

つたない私のブログにお付き合い頂き

本当に有難う御座いました

ところで

一昨日は空愛会稽古納めでした。

総勢18名でスパーリング大会(o^^o)

今年最後の良いひとときを過ごせました♪

私のS極真会時代のS先輩や恩師北川先生も参加して下さいました

嬉しかった　又来て下さいねー！

そしてなんと藤道場の伊藤先生がスペシャルゲストで参加　色々ご指導有難う御座いました♪

伊藤先生とは今年2回目の拳を交えさせて頂きましたが....

やはりパンチが重い強すぎ❗️

69歳とは思えません

まさに超人　いや　スーパーサイヤ人でしたね　　　リスペクトしております🫡

伊藤先生VSツヨカワサイトウ先生

チビちゃん拳士も1分36ラウンド頑張りました♪

ママさん拳士も強くなりましたね♪

Tさんの膝蹴り‼️

来年はデビュー戦期待しておりますよ♪

S先輩の久しぶりの空手🥋

空手VSムエタイ

シャドウ風景

兄弟喧嘩❓　いや　組手です

イケメン幽霊部員のT君　どこ見てる😛　

最後はお疲れ様会で今年の稽古は終了！

皆様今年一年、未熟な私の稽古について来て頂き

有難う御座いました♪

仲間の優しさに感謝しかありません

来年もどうぞ宜しくお願い致します🙇

良い一年をお迎え下さい。押忍！

素敵な器

週末は仕事取引先様主催の忘年会にお呼ばれして頂きました　　

場所は喜志駅周辺の雰囲気の良い居酒屋さん🏮

先日の精密検査も結果的に悪くなかったので

ついつい日本酒🍶をグビグビと

またも飲み過ぎシール(古い！皆さんcm覚えているかな　笑)を貼られましたね

このお店、料理が美味しいだけでなく器がとてもセンスが良いんです♪

やっぱり料理は、味は勿論、目でも美味しく感じる器がとても大事ですねー(o^^o)

どの料理も最高

信楽へ信楽焼を買いに行きたくなりましたね♪

はい　いつもの余談です

ところで昨日の稽古は14名で頑張りました♪

先ずはAdoの曲を聴きながらマラソン🏃🏃‍♀️

続いて反復横跳び4分

冷え込んでいたのでシャドウでしっかりウォーミングアップ

年明け早々の試合に向けノゾVS Z君の組手

強い突きでプレッシャーをかけるノゾに

タケVS Z君の組手　

相手上段に合わせて軸足下段で合わせるタケに

 Z君のしなやかな上段回し蹴りに

→ブルガリアンスクワット100回

前屈立ち移動稽古

最後は一円会館からニシミネ先生率いる最強大型ファイター4名を交えてスパーリング28ラウンド

以上で稽古終了！

一円会館のニシミネ先生、道場生の皆様

今年も色々ご指導、スパーリングなどしていただき有難う御座いましたm(._.)m

来年もどうぞよろしくお願い致します🙇

空愛会も来週27日がいよいよ最後の稽古です。

19時45分から20時45分までスパーリング

その後はお疲れ様会を22時まで予定してます♪

よろしくお願いします。

押忍！

飲み過ぎ注意ですよ(￣▽￣)

今週末から大晦日まで忘年会やらクリスマスやら懇親会やらで飲み会が続きます

貧乏暇なし　　　　肝臓暇なし

この週末も会社忘年会で美味しい肉にビールをたらふく頂きました♪

益々の横の成長が期待出来る今日この頃

健康診断で引っかかって明後日は一日精密検査入院なのにこんな感じで良いのかなぁ

ところで昨日の稽古は14名で頑張りました♪

先ず基本稽古→運足を意識して奥足下段回し蹴り、上段回し蹴りのコンビネーション！

ミドルキック、ハイキックのフォーム、蹴り終えた後のバランスを意識しての稽古。

前蹴りからの後ろ蹴り稽古^o^

回し蹴りからの後ろ回し蹴り稽古^o^

フィジカルトレーニングは縄跳び4分

タバタ式筋トレ💪

クランプ1分

試合組の組手1分3ラウンド

タケの気迫ある下突き連打に

ノゾの上段回し蹴りによる1本勝ちに

Z君は一年ぶりの空手でしたが2人のスパーリングパートナーになってくれてありがとう！　

とても良く動けてましたね

来週末のセナのキックボクシング試合に向け

雄大とスパーリング2分を消化^o^

浅かったけどセナの左ハイキックが

チャンピオントロフィー🏆期待してますよ

ミットによる息上げ💨2分、1分

最後は型稽古

太極1から太極3まで

一緒に稽古して終了

皆さん良い💦を流されてましたね！

体験に来てくれたZ君パパ、Z君、Kちゃん

有難う御座いました♪又いつでもお気軽にお越しくださいね♪

皆さんお疲れ様でございます。押忍🥋