毎日遅くまで
残業、残業、これまた残業
三連休も休み無し
病み上がりの身体にムチ打って
頑張り続ける今日この頃
寝るのが仕事の寝子(ネコ)
お前はええのー
さぁ！祭日ですが
今日もお仕事頑張ろうっと
そんなこんなで
土曜日稽古ブログも遅くなりましたが....
稽古メニューはこんな感じ^ ^
基本稽古
移動稽古
もうすぐハロウィン🎃なので
ゴーストバスターズBGMで五分ラン
コンビネーション稽古
捌き、下突き、膝蹴り、三点ステップ、膝げり、クイック下突きの流れで^ ^
ミット稽古
3カ月ぶりのM川さん
おかえりなさーい♪
また一緒に頑張りましょう
ローキック、三日月蹴り🌙、後ろ回し蹴り稽古
コウダイ指導の飛び後ろ回し蹴り稽古
以上で稽古終了☑️
メニュー通り出来ませんでしたが
みなさん良い💦流されておりました
お疲れ様でございます^ ^
押忍🥋
金曜日から喉の痛み、怠さと咳が止まらず
仕事帰りに病院へ🏥
寒暖差からなのかな？
結果は扁桃腺からの風邪
ここ最近で急に秋めいて朝夕が寒くなったから
体調崩したのかな？
近頃わたくし
身体が弱くなっております😭
そんなこんなで
早く体調回復する為❤️🩹
三田屋さんのステーキを頂きましたー♪
肉が柔らかく、めちゃくちゃ上手い
食後はスタバでスイーツとエスプレッソ
贅沢で幸せなひととき😀
なんと、ここは
大学校舎内なんですよ
息子が大学近くの駐輪場へ自転車を持って行って
欲しいと言われて💦
ついでに息子の案内でキャンパス巡り
させていただきました^ ^
まるで遠足気分
楽しかった
ほんと‼️環境が整いすぎて羨ましい限りですね
ところで昨日はふらふらながら😵💫
なんとか稽古を12名で頑張りました^ ^
稽古メニューはこんな感じ^ ^
先ずはサイトウ先生号令で基本稽古
移動稽古
シャドウ1分2ラウンド
一輪車
ケンケン中段回し蹴り二十本 2ラウンド
シャトル蹴り
三点ステップでのポジショニング稽古
コンビネーション稽古
縦拳でのショートパンチ連打
先日のコウダイ試合反省点からの対策と
反則、注意についての説明
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました^ ^
風邪、コロナ、インフルエンザ😷が
流行ってますのでご自愛くださいませ
お疲れ様でございます♪
押忍🥋
昨日は龍拳塾のセガワ先生
Ｂ会館のI先生が
出稽古に来て頂きましたー♪
他流派の先生がお越し下さると雰囲気が一層
引き締まり稽古がより楽しくなります
感謝、感謝です
又いつでもお越しくださいませ♪
宜しくお願い致します🙇
押忍🥋
ところで
稽古は少なめ10名で頑張りましたー♪
メニューはこんな感じ
基本稽古
シャドウ
約束組手
先週のコンビネーション稽古のドリル
ミットにてコンビネーション稽古
地獄の9分サーキット
皆さんヘロヘロ
スパーリング1分10ラウンド
最後はセガワ先生とガチ相撲まで笑
面白かった
以上で稽古終了☑️
皆さん良い💦流されてましたー♪
お疲れ様でございます^ ^
押忍🥋
