今日は比較的過ごしやすい1日でしたね♪
そんな本日
家庭菜園の収穫を楽しみましたよ😊
去年植付けしたニンニク🧄の収穫です
沢山の立派なニンニクが獲れました
今年も酷暑の夏らしいので
スタミナつけて厳しい夏☀️を
元気に乗り越えよう
押忍
ところで昨日の稽古は14名で頑張りました
先ずは基本稽古
移動稽古
回し蹴り稽古
リッちゃんの上段の早さにびっくり🫢
上段の受けの稽古&上段回し蹴り稽古
地獄の13分サーキット
突きの受け返し稽古
試合前の選手のみライトスパーリング
最後は伝統派空手の昇段審査に無事合格💯した
コウダイの審査型稽古
バッサイダイ
セーパイ
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました( ◠‿◠ )
お疲れ様でございます♪
押忍🥋