昨日は朝5時前に起床してから
家庭菜園の畑いじりに💦
1週間かけて土のリセットした畑の畝作って💦
種から育てたナス、キュウリ、しそ、唐辛子、シシトウ、レタスの植え付けして💦
コンポストで堆肥作りして
十種以上のメダカの採卵💦
水かえして💦
PSBとみじんこ培養して💦
花壇の剪定して💦
マイカーのリコールでディーラーへ行って💦
そこから道場で自主練3時間頑張って💦
そこから
みなさんと本題の稽古時間⏰
基本稽古
移動稽古
五本蹴り稽古
タバタトレ
型稽古
スパーリング24ラウンド消化して💦
何とか稽古終了☑️
疲れ果てた最後に恐ろしい事が
帰宅後
電気消して就寝した直後に
両足、脇腹、首が痙攣
息が出来ない‼️
妻がソファーに座らせてくれてアイスで
患部を冷やしてくれて1時間⏰
何とか呼吸も落ち着き助かりました💦
マジで
死ぬかと思った
みなさん
頑張りすぎに注意⚠️ですよー^ ^