本日お休み。昨日は雨のためトレオフ。今日は走る。
１５キロジョグ
15.02 km
距離
1:19:10
タイム
5:16 /km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
出だしは先日の筋トレの影響かちょっとだけ体が重く感じた。が、走っているうちにその重さも取れてきて調子よく走れるようになる。でもなかなかペースが上がってこない。ペースを上げるためにはインターバルを頑張らねばならないだろう。鍛えるべきは心肺か。まあ、そうだろうな。流しはキャンセル。。。
午後からは農家の真似事。畑の草刈りに出向く。
びふぉあー
あふたー。
こう見ると特に変化がない。めいびー。作業時間２時間ほど。昨年よりもちょっと慣れてきた。めいびー。ちょっと枝打ちして木の下の作業をしやすくしてやりたい。オコゼが出てくる前に作業しなきゃならん。めんどいな。。。
もう一か所頑張って草刈りしなきゃならんとこがある。ここよりも頑張らなあかん場所だ。。。
作業後にご褒美として麦酒を注入。うまし。サッポロにエヴァコラボ缶が出てた。そりゃもちろん買うよねｗ
明日も晴れてたら走りたい。雨だったら知らん。。。