本日お休み。今日も暑そうだが走る。
１０キロジョグ
10.01 km
距離
1:03:22
タイム
6:20 /km
平均ペース
161 spm
平均ピッチ
202 spm
最高ピッチ
0.97 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
確かに暑いが、昨年みたいな熱風が吹くほどの暑さではない。風は一応涼しく感じる。気がする。それでも５キロまで走ったところで足が止まった。２００ｍほど歩いてリスタートするもそこからはもういいトコなしだった。持久力というか、我慢力もなくなってるのか。もしくは昨夜の水分摂取量が足りてなかった可能性もある。もうちょっと水分多めに取ってみよう。流しはキャンセル。
午後からは懸案だった美容院へ行きさっぱりする。何度か寝落ちしかけたがまあ良い。からの本屋へ行きコミックスを数冊購入。どこまで買ってたか忘れているのもあるので要チェックや。その後は農協へ行き農機具を注文する。草刈り機を発注した。これでようやっと草刈りできる。修理出したやつはいまだに治らず。どうもキャブが合わないみたいだ。こればかりはしょうがない。発注は２６ｃｃのＵ字ハンドルタイプにした。パワーは正義だ。
久ぶりに体重計に乗ったら５７．５㎏だった。かなり水分抜けてる。体脂肪に変化が無いのがちょっと嫌。