本日お休み。天気予報は微妙だったが一応晴れてる。では走ろう。
１５キロジョグ
15.02 km
距離
1:17:21
タイム
5:09 /km
平均ペース
177 spm
平均ピッチ
182 spm
最高ピッチ
1.10 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
天気は良いが風が強い。出だしこそ調子かったが風に押されてあまりペースが上がらず。そういうことにしておこう。あとやはり心拍に余裕が感じられない。これくらいのペースであれば余裕でさらにペース上げられそうな気がしてたが、今は昔だ。後半は明らかにストライドも落ちてきている。筋持久力の向上も目指していこう。流しのスタートラインには立ったがどうにも心が動かずにキャンセル。こういう日もあるさｗ
午後からは寝落ちでトレオフ。
夕方から自動車保険の手続きやらなんやらをしつつ大会エントリー。小松全日本鉄人レースにエントリーした。今年は鉄人の部が再開したのでうれしい。昨年は片山津海岸で夕まづめを狙ったが、今年は受付日の朝まづめを狙ってみるか。
ここ一週間禁酒が続いている。別段イライラはしないがそろそろ飲みたい。でもまだ我慢かな。来週からは飲んでも良いかも。良いかな。。。