本日仕事明け。連休も終わったので今日から残業復活。でも職場ランはやった。月曜は息子の部活発表会でトレオフ、火曜は雨天のためトレオフ。昨日は仕事で職場ラン。うん、一応走ってる。
職場ラン３００ｍ×５本その１
2.48 km
距離
18:24
タイム
7:25 /km
平均ペース
職場ラン３００ｍ×５本その２
2.44 km
距離
18:05
タイム
7:24 /km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
スピード持久力がさらに落ちてる気がする。ちょっと前までは５本やってもまだ余裕があったが、今回は５本目がほぼ限界だった。ショートインターバル復活させないといかん。めいびー。
午後からはなんだかんだありでトレオフ。仕方ない。
来週に迫ってきた飛騨位山トレイルだが、ＤＮＳとなりそうだ。ってか、するつもり。しなきゃならん。理由は家族問題なのでこればかりは仕方ない。来年楽しむか。。。
そんなわけで残る大会は長良川国際トライアスロンとトライアスロン伊良湖大会、小松全日本鉄人レース、になるかな。色々うっぷん溜まってロッド一本衝動買いしそうだ。