本日お休み。午前中は雨天につきトレオフ。午後からはジム活だ。
ジム活
ガーミン様のデータ。
下半身をメインに行う。特に股関節周りの筋肉にアプローチだ。若干ではあるが腸腰筋のパワーも付いてきた。気がする。あとは上がった筋力を走力に変換できるかどうかだ。これが問題。ランの可動域を普段から大きく使うように心がけていこう。
そうそう、最近グラサンのレンズを新調した。ESSフレームに使うレンズでグッドマンレンズマニュファクチャというとこのレンズ。サードパーティだが純正より見やすいｗずっと前から気になってたのだがこんなことなら早く買っておけばよかった。オークリーフレームの交換レンズはいっぱいあるので気になったらゴーだ。今年はこのレンズで大会に出る。曇りでも見やすいのでトレイルでも使えるかも。
明日も雨っぽいけど、晴れたら走ろう。