１２キロジョグ

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本日仕事明け。貴重な晴れ且つ暖かい気温だ。今日こそ走ろう。

１２キロジョグ

12.03 km

距離

1:03:14

タイム

5:15 /km

平均ペース

173 spm

平均ピッチ 

180 spm

最高ピッチ

1.10 m

平均歩幅 

ガーミン様のデータ。

良い天気とは裏腹においらの右股関節はあまり芳しくない。痛みこそないが違和感が凄いある。股関節なのか右ハムなのかいまいちわからん。おそらくは右ハムだろう。５キロほど走ってくるとその違和感も少なくなってきた。が、先月全く走ってない体にはジョグペースでもキツイ。１５キロと思ったが１２キロで終了。からの流し。

流し２００ｍ

設定４５秒５本何とかクリア。５本目はちょっとだけ足が攣りかけた。足が攣る原因は気温だったのかな。このまま気温が上がってくるとうれしい。

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午後からはトレオフ。ひな人形の防虫剤交換を実施する。７段飾りを並べるのは一苦労だったが無くなるとそれはそれでちょっとだけ淋しい。三人官女の左右がいまだに解ってないｗ

京都丹波トライアスロン無事に？キャンセルできた。６月の予定が無くなったのだが、何かエントリーするか？？？ちょっとだけ迷う。

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明日は仕事だったが年休だ。法事なので終日トレオフ。礼服を探さなければならない。どこにあったかな。。。