本日お休み。昨日のダメージは特に感じないので軽くジョグしよう。
６キロジョグ
6.02 km
距離
32:23
タイム
5:23 /km
平均ペース
168 spm
平均ピッチ
174 spm
最高ピッチ
1.11 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
ペースは気にせずゆっくり走る。ただ距離をどうするか迷って、１０キロと思ったが無理せず６キロとした。最後だけジョグのリズムのまま股関節を意識して腸腰筋を使うイメージにしてみたらタイムが上がり過ぎた。でも良い感覚だったのでこれからも意識していきたい。流しはキャンセルしといた。
午後からは畑の草刈りに出ようと準備する。ところが。軽トラの鍵を出してあると聞いてたがどこを探してもない。出てるのはよくわからん鍵だけ。結局草刈りできず明日に持ち越し。なんとなく半日損した。まあしょうがない。進撃の巨人を一気見できたので良しとしよう。
明日は時間があればジョグする予定。。。