本日お休み。昨日は人間ドックの再検に行ったり歯医者に行ったりと終日トレオフ。今日は走る。でもその前にあさイチで除草剤振り。。。
１５キロジョグ
15.02 km
距離
1:17:26
タイム
5:09 /km
平均ペース
175 spm
平均ピッチ
181 spm
最高ピッチ
1.11 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
スタート前におなか痛くなり出発が遅れた。まあ些細な問題だ。今日はなんとなく体が重く感じる。それでも大体５分ヒトケタ辺りでペースコントロール。無理はしない。途中凄い煙が見えたので野次馬根性でコース変更。といっても堤防上がるとこを変えてみただけ。距離は変わらん。別段大したことなかった。ここらあたりまでは普段と変わらない状態だったが、８キロ過ぎたあたりでまたお腹の調子が悪くなってきた。ピットインの必要は無いが、ペースが落ちてくる。とりま１２キロまで頑張ってあとは歩くかと思ったが、１２キロ過ぎたところでも一応ペースは落ちたが走れている。ならばポケモンジムがある１４キロ辺りまで走るかとジム付近に行ってみると１５キロまで残り４００ｍだった。ならば距離合わせするよね。てことで無事に１５キロ完走。流しは体調を考慮してキャンセル。
午後からもおなかの調子が優れなくトレオフ。アメリカ大統領選挙をだらだらとみてた。日本経済が良くなってくると良いな。
PCの無線ＬＡＮアダプタの調子が悪い。買いに行こうと思っていて忘れてた。あさイチの除草剤はバスタを使用した。
シリンジは希釈倍率を計るのに使用した。あって良かったシリンジ。ちなみにバスタは接触タイプとのこと。移行型のラウンドアップが良かったかも。どっちでも良いかｗ