本日仕事明け。連勤谷間なのでトレーニングは一択だ。暑いけどやって行く。
５ｋ走
5.01 km
距離
24:08
タイム
4:49 /km
平均ペース
181 spm
平均ピッチ
188 spm
最高ピッチ
1.15 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
結果としてはゲキチンだけど、出だしの感覚は悪くなかった。悪くないけど２キロ近辺の直線がすっげ―長く感じたので絶好調ではない。冬場に調子良いとこの直線が短く感じる。今回は３キロ手前まではリズムを保って押していけたがその後は大ブレーキ。何とかあきらめずにゴールは出来た。流しはキャンセルだ。
午後からはお買い物に随行だ。早く帰ってこれたがその後に寝落ちしてしまい午後からはトレオフ。。。買い物中めっちゃ口渇感に襲われていたので脱水が進んでいたかも。帰宅後に飲んだ炭酸水がことのほかうまかった。
日曜は嫁ちゃんの実家に行く予定なのでトレオフだ。