本日仕事明け。連勤谷間なのでメニューは一択だ。
５キロ走
5.01 km
距離
24:42
タイム
4:56 /km
平均ペース
178 spm
平均ピッチ
187 spm
最高ピッチ
1.15 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
もうね、全くダメだった。気温のせいだと思いたい。でも出だしから３キロぐらいまでは良かったかな。でも若干体幹が抜けてる感じでストライドが広がっていかない感じ。っていうか前に飛べてない感じだ。うまく体幹が締まれば前に飛べるけどその場腿あげ的な感じがしてならなかった。あと肩回りが筋肉痛っぽい痛みで動きが良くなかった。３キロ過ぎて呼吸が根を上げてしまいペース維持できず。大ブレーキにて終了。流しはキャンセルしてしまった。
午後からはこれまた体調不良。強烈な眠気と腹痛に襲われて動けなかった。。。
夕方から改善したのでＣＡＡＤ１０を洗車。９月中まではこれでブリック錬をしてみようか思案中。
そんな不調デーだったが、嫁ちゃんからの朗報。ナゴヤドームのチケットが当たったんだって。これで息子とともに８月末の広島戦に行ける。うれしい。