本日仕事明け。午前中は研修があるのでトレオフだ。コンプラ研修なんて俺よりも受けなきゃならん奴がわんさかいるのにねｗｗ
んで、午後からは大会準備だ。いつの間にやら週末にレイクハマナが迫ってきた。必要なものをまずは並べてみる。
なんかいろいろ写っているが気にしない。せっかく浜名湖へ行くんだ。四種目目を楽しむのも悪くはない。
いや、四種目目を楽しむためにレイクハマナにエントリーしたといってよい。そのためにロッド３本ぽちったのだから。置いといて。
まじめに大会のことも考えている。スイム会場からトランジットまでかなり距離があるので一応マリンシューズを準備する。でも裸足で走ったほうが速いか。考え中。駐車場からトランジットも距離があるので荷物バックを多めに準備する。去年かごを使ってちょっと苦労した。持ち込み物品を少なくするため補給も最低限にする。内部ハイドレーションのみで行く。予定。バイクのコースレイアウトは覚えているのでワンチャンエリート乗りをやってみる。かもしれない。
今回の勝負服はこれだ。
上下のちぐはぐ感は否めないが、黒一色よりは目立っている。めいびー。昨年は黒一色だったので応援隊から分かりづらいという御言葉をもらっていた。今年も知り合いがボランティアで参加するとのことなので見つけてもらえるとうれしい。
スキンズのウェアが手に入らなくなって久しい。そろそろ別のウェアを探しておくか。
ちなみにこのスキンズはXSなのでちょっときつかったりする。赤黒のスキンズはXSでちょうどだったのにね。サイズが境界だと選ぶのが難しい。
四種目目の会場設定をどうするか。新居海釣り公園にするか。ここは釣りがしやすい突堤となっている。でもそのそばの新居海岸も気になっている。迷うなｗｗ
まったく走りにつて書いてないので久ぶりにやった職場ランの事を書いておこう。
職場ラン
３００ｍ×５本レスト１分
1.80 km
距離
11:42
タイム
6:29 /km
平均ペース
126 spm
平均ピッチ
233 spm
最高ピッチ
1.08 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
３００ｍ６０秒設定を久ぶりに実施したが、４本目からこぼれてしまった。後半に下り区間があるのだが３本目あたりから下りで軸足がぶれてしまう。このスピードを維持するにはまだまだ筋力が足りない。
明日は大会前の刺激入れをやって行きたい。