本日仕事明け。先週は仕事でいろいろありまくり、よもやよもやの一週間まるまるトレオフとなってしまった。今日も午前中は残業のためトレオフ。食後に走りたくないけど、夕方なら大丈夫だろうと思い準備。走る。
１０キロジョグ
10.01 km
距離
52:28
タイム
5:14 /km
平均ペース
174 spm
平均ピッチ
179 spm
最高ピッチ
1.10 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
出だしこそ体が良く動くと思ったが、心肺系の反応が悪い状態となってた。一週間サボったらここまで落ちるのか。全くリズムが戻ってこなかった。ペースも全く上がってこない。１２キロ走る予定だったが１０キロに短縮した。明日はしっかりと刺激を入れる。予定。
明日は本当ならツーリング予定だったが天気が思わしくないので延期となる。残念だ。予定の組みなおしをしよう。
６月の浜名湖トライアスロンに向けて趣味のものを更新した。若干値は張ったが、安物とは全く違う質感に満足だ。
せっかく体重が落ちかけてきたのに、また太ってきた気がする。気をつけよう。。。