本日お休み。天気は曇りで微妙だ。でも雨は降らなさそうなのでトレーニング。って思ってたけど、妙に体が重い。というかだるい。トレオフでも良いかなと思ったけど一応走ろう。
５キロジョグ
5.03 km
距離
26:21
タイム
5:14 /km
平均ペース
175 spm
平均ピッチ
183 spm
最高ピッチ
1.09 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
前腿の痛みは一応普段の筋肉痛レベルまで改善した。ちょっと重いくらい。でも動きにキレは無いのでジョグとする。距離もショートだ。３キロほど過ぎるとようやく動きが良くなってきたか。ラスト１キロだけは上げ調子で終了。明日起床時の調子でトレ内容を通常に戻すか決める。予定。
ラン終了後にポケモンのルート作成が出来るらしいので作ってみた。ジム申請とは違ってすぐに反映されるみたいだ。ようやっとタスクが進むｗ
んで、午後からは車のタイヤ交換。近所のスタンドにてジャッキを借りて実施。２台を交換するのにおおよそ１時間ちょっとか。もうちょっとかかってるかもしれない。交換後店長と話してたんだけど、タイヤ交換でかかるお値段は３漱石と税金だって。４ｔジャッキの値段を調べてみたが２台で３年ちょっとで元が取れる。ガレージジャッキ一台良いのを買っても良いかもね。
明日は気分次第で決めることにしよう。