本日大会だ。多度山トレイルに参加してきた。
多度山トレイル
23.71 km
距離
3:26:06
タイム
8:42 /km
平均ペース
1,159 m
総上昇量
149 spm
平均ピッチ
238 spm
最高ピッチ
0.75 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
高度プロフィールな。
天気予報は雨だが、スタートセレモニー時は降ってない。このまま持ってくれると良かった。スタート位置に並ぶと若干風が出てきた。こりゃ途中から降ってくるかも。何とかゴールまで持ってほしい。位置取りは昨年と一緒。全力の最後尾でゆるゆるの前に並ぶ。スタートしてアーチをくぐったとこからガーミン様スタート。出だしからみんな速い。キロ５３０を目標にしてたがキロ５で入ってしまった。からの坂に入って一気にペースダウン。やっぱり坂錬しないとだめかなぁ。家からここまで近いし坂錬を取り入れてみるか。でもやらんだろうな。
そうこうしてるうちに林道に入りトレイル区間と変わる。まだまだ余裕。第一の頂上で折り返しての下り。以前トレイル動画で見た下り方を実践してみる。段差を飛び下りない感じで下る。なんとなく具合が良い。腰の位置を変えずに足を下にもっていって下る感じ。説明がむずい。一気に下りて本丸に向かう。平地の走り方がおかしくなっている。からの上り林道に入る。走りのリズムがつかめなかったが、後ろから来たランナーさんの走りがなんとなくリズム合いそうとついていってみる。ビンゴ。走りのリズムが戻ってきた。コバンザメ戦法でついていったが、なんと医師に躓いて転倒するハプニング。大丈夫でーすと答えて仕切り直し。ボトルハイドレーションを飲んで走りだす。今回ボトルにはＢCAAと塩を入れてみた。塩は心もち多めだ。３ｇくらい入れたかな。
前を走ってた人とは離れてしまったのでここからは自分でリズムを刻む。意外と走れる。急な上りは歩いたけど。そうこうしてるうちに先頭集団とのスライドが始まる。折り返しが近い。折り返しに着くと。曇りというか小雨で景色は望めず。写真は諦めて折り返す。こっからの下りは結構足を使った。しかも雨が強くなってくる。足元滑るためブレーキをかけまくって下りたので前腿がつらかった。それでも一度スリップダウンする。大したことなかったから良い。第二エイドで梅干を一つもらう。ここまで来たらあともう少しだ。
多度峡まで下りて来たらゴールはもうすぐそこ。ガーミン様を見ると目標は達成できそうだ。それでも油断せずに平地を頑張って走る。足がなかなか動かない。ゴール直前が軽い上りだったので全力ばたんきゅーを出したが前走者には届かず。速報値で１８８位だった。
以下写真。
ここのうなぎが美味いらしい。知らんけど。
このあとゆるゆるの前に並ぶ。
久ぶりにカーフガードをつけてみた。ふくらはぎさんの攣りに効いたかは不明。
今回のご褒美。新しい店なのでいまいち量が不明なのでサイドは注文せず。でも見てから餃子を追加した。味は。上品過ぎて大会後には不向きか。あっさりしてた。豚骨だけど。でも美味し。
明日はトレオフ予定だけど。午前中仕事だ。。。。走れるかなｗ