本日お休み。起床時からなんとなく体が重だるい。昨日はリカバリージョグとしたんだがいまいちリカバリーできてない。ってとこに嫁ちゃんから朝米搗きに行くと言われた。これ幸いに午前中トレオフ。買い物中腿裏と膝裏がダルダルだったのでトレオフは良い判断だった。めいびー。
午後からジム活だ。
ガーミン様のデータ。
上半身、特に背中と腹筋メインでやる。いつもは１０レップ３本で移動するが今日はそれを３セット連続実施。ウエイトダウンは仕方ないがこの方がキッチリと刺激が入る。気がする。あと集中力も持つ。気がする。久ぶりに２時間キッチリと実施できた。
これだけじゃツマランので昨日のリカバリージョグのデータ。
リカバリージョグ
9.20 km
距離
49:14
タイム
5:21 /km
平均ペース
169 spm
平均ピッチ
202 spm
最高ピッチ
1.11 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
ちょっとヒールストライクになってきた。気がする。最近は接地に拘ってないけどもう少し前傾をとれると良いかな。ジムのトレッドミルで走行姿勢を撮影してみよう。そのうちな。。。
犬山ハーフまであと少し。でもなんとなく気合が入らない。きっと寒いからだ。そういうことにしておこう。GSX-R７５０の症状が意外と重症っぽい。重症ってほどでもないんだが、旧車の宿命というか壁というかそんなものが立ちはだかる。買い替えは無理だし。困った。