本日お休み。今日は絶好のトレ日和。でも午前中検討会に出席しなけりゃならんのでしぶしぶ職場へ行く。小一時間検討会に参加したが、なんだかなぁ。。帰宅したら走れる時間がちょっとだけある。なら頑張って走ろう。
１５キロジョグ
15.62 km
距離
1:18:52
タイム
5:03 /km
平均ペース
177 spm
平均ピッチ
188 spm
最高ピッチ
1.12 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
いつもなら１０時を回るとちょっとだけ風が出てくるのだが、今日はほぼ無風。暖かいと感じるが一応シャカシャカを着る。でも余分だった。３キロほどで脱ぐ。先日の筋トレで若干筋肉痛だが問題なく走れる。体が重く感じるのは太った証拠か。そろそろおやつを控えよう。しかしながら走りのリズムは良かった。めいびー。接地の感覚も良く足も良く回った。１２キロ通過地点で１時間０分５９秒。こんな感じの走りを犬山でもやっていきたいな。でも１５キロ以降がどうなるか。これは気合で乗り切るさ。開始が遅かったので流しはキャンセル。
午後からも良い天気が続いてる。風もない。ならば。先日ギアを組み替えたリールを試してみよう。近所の河川に行きジグヘッドワームを投げる。ジグヘッドが軽すぎてあんまり飛ばない。が仕方ない。思い付きで出かけたためワームしか持っていかなかった。ワンピッチジャークが良い感じで決まる。巻き取りも異音やがたつきが出るとかもなく良好だ。もう少し季節が進んだら名古屋港でシーバス狙いだ。２時間ほど投げて終了。
昨日は雨が降っているし、昼からも嫁ちゃんと出かけたので終日トレオフ。でも木曜のバイク錬に向けて足袋？的な防寒用品を購入。手袋もワークマンで風防効果の高そうなやつをお手頃価格で購入。ワークマンは俺たちの味方だ。