本日お休み。今日も天気は良好だ。昨日頑張ったので左ケツがちょっと痛いが走れない訳ではない。軽くジョグしてほぐしていこう。
１０キロジョグ
10.02 km
距離
54:08
タイム
5:24 /km
平均ペース
173 spm
平均ピッチ
180 spm
最高ピッチ
1.07 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
ペースは気にせずゆっくり走る。左のケツとハムの境目が結構キテル。それでも３キロほど行くと違和感も薄れてくるが、５キロが非常に長く感じた。この状態では１５キロ行くのは無理と判断して１０キロとした。７キロほど走るとケツとハム以外のところ、腹横筋と腸腰筋あたりが筋肉痛みたいになってきた。これはこれで体幹が使えていると思うし股関節も動いていると感じるので良い。めいびー。あとはスピード持久力をつけていくだけだ。これがつらいんだけどねｗ
流しはキャンセルしといた。
午後からは。初めてのふるさと納税をやってみる。地元に納めていても何の得にもならんし無意味な道の駅に使われるくらいなら返礼品に期待して他のトコに納めるのも一興だ。で、お試しに選んだ返礼品は。
「Nゲージ」だ。
息子に何が良いか聞いたらこれ一択だった。鉄板の肉とかの高級食材はいったん置いといてお試しなのでとりまやってみた感じ。
E６系こまちフル編成で７諭吉。高いか安いかわからん。が、地元に納めるよりはマシか。届くのが楽しみだ。
先日噂によく聞く「葬送のフリーレン」を一気見してみた。面白いね、うん。フリーレンのキャラデザに既視感を覚えたので記憶をたどってみると。あるアニメを思い出した。
機動戦艦ナデシコ。これのホシノルリが似ている。テレビ版ではなく劇場版のほうな。これにロードス島戦記のディードリットの耳をつけたらフリーレンだ。そんなくだらんことを考えて過ごした午後のひと時。。。