本日仕事明け。昨夜仮眠時間前になんとなく足に違和感を感じていた。が、特に気にせず就寝。帰宅してトレ準備してた時に気が付いた。
足が太い。。。
いや、足が太いのはいつもだがそれよりも太くなってる。で、気が付いた。あの違和感の正体は足のむくみだ。事実トレ前に左ひざ下を押してみたら指の跡が付いたｗ左足がひどい。とりあえず走れば改善するかなと思いトレスタート。
５キロジョグ
5.02 km
距離
25:15
タイム
5:02 /km
平均ペース
174 spm
平均ピッチ
183 spm
最高ピッチ
1.14 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
一応メニューは５キロ走なのでいつもより攻めた入りをする。が、いつもより動きが悪い。筋肉の張り感とは別の嫌な感じが膝裏にあり足の回転が悪い。１キロ通過で４５７。かろうじてキロ５は切った。２キロ目は４４７。なんとなく足が回り始めたか。でも膝裏の違和感がひどい。３キロ目の手前の信号無し交差点で車４台に引っかかりストップ。ここでやる気スイッチオフ。とりま３キロまでは頑張りスローダウン。右足首にも若干のむくみ感が出てたので無理せず終了。
むくみが出た原因はいまいちわからない。水分摂取はコーヒー多めだけどいつも通りだし、おやつも食べ過ぎてはいない。おしっこが悪い感じもなかったし呼吸苦もない。今現在も若干浮腫んれる感はあるけど朝ほどひどくないのでまあ、様子見かな。
午後からは。息子に映画行くかと聞いたら行くと言ったので、映画鑑賞だ。
で、見に行ったのは。
これではない。が、これも楽しみだ。
コイツを見てきた。ネタバレ喰らう前に鑑賞できてよかった。
月曜でも良かったのだが、そうすると確実に朝の情報番組でネタバレ喰らうだろう。そうなる前に鑑賞できてよかった。