本日お休み。昨日は午前中会議でかなり疲れた。精神的に疲れることが多くてストレスがたまる。午後からも動く気にならずトレオフ。なので今日こそトレーニングだ。メニューに迷ったが今は距離を踏むのが良いんじゃないかと考える。
１５キロジョグ
15.02 km
距離
1:16:43
タイム
5:07 /km
平均ペース
174 spm
平均ピッチ
180 spm
最高ピッチ
1.13 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
シューズはいつもの通りズームフライ３だ。そろそろ１２００キロを超えそう。そんな距離を踏んでもクッション性はジャパン５よりはある。めいびー。出だしは好調だけど体がちょっと重く感じる。昨日のストレスでお菓子を食い過ぎたか。股関節を使って足を前で捌くイメージを常に持っておくとペースの維持がやりやすい。だいぶ走りが変わってきた気がするが、筋力のアップはまだこれから。まだまだジム通いは続く。１０キロを過ぎたところで鼠径部のあたりが疲れてきた。持久力に関しては発展途上だな。課題は山積みだ。それでも大崩れすることなく１５キロをコンプリート。ガーミン様が珍しく閾値判定してくれた。足がつらかったので流しはキャンセルとした。
昼からはジム活すべく準備。そして車に乗ろうとしたところ。
鍵がねぇ。。。
予備キーを持ち出せば済むのだが、なんとなくめんどくさくなりそのままトレオフ。撮りためたアニメの消化をする。「ニーアオートマタ」って結構面白いね。ゲームやったことないけど。
ストレス週間もあと少しで終わる。金曜からの三日間の研修が最後だ。これが終わるとお楽しみのトレイル大会だ。スタートリストも出たことだし、それを目指して頑張ろう。