本日お休み。良い天気だが昨日のポイント錬で結構足が重い。予定通り午前中はリカバリメニューだ。
三本ローラー
0.00 km
距離
45:12
タイム
0 kph
平均速度
73 rpm
平均バイクケイデンス
89 rpm
最高ケイデンス
ガーミン様のデータ。
開始８分ぐらいしてガーミン様を見ると、スピード距離共に表示されてない。しまった、センサー電池切れしてるんだった。仕方ない、心拍は取れているから良しとしよう。強度を上げてないけど滝汗。４５分で飽きてしまったので終了。
終了後に電池交換を実施する。これでデータの取得はばっちりとなる。めいびー。
午後からはざっとＣＡＡＤ１０を水洗いしてジム活だ。
流石に週末のジムは混んでいたな。９０分ほどやったけどマシンが埋まりだしたので終了だ。
BCAAが在庫切れになりそうだ。プロテインもそうだが味は柑橘系がいろいろアレンジできるので良いと思う。