本日仕事明け。仮眠時間の睡眠の質が悪すぎて調子いまいち君。無理しない程度に走ろう。
８キロジョグ
8.02 km
距離
42:50
タイム
5:21 /km
平均ペース
170 spm
平均ピッチ
175 spm
最高ピッチ
1.10 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
いつにもまして体の動きが悪い。ペースが上がる訳もなくゆっくり走る。ガーミン様がリカバリーメニューを提示してきたのも納得だ。１０キロ行けるかと思ったが、３．５キロ辺りでペースガタ落ちしたので無理せずそこで引き返した。最後は帳尻り合わせて８キロで終了。明日頑張ろう。流しはキャンセルだ。
午後からは引っかかった健康診断の再検査のため診療所へゴーだ。様子見で終わるかと思ったら血液検査の数値が悪いとのことで血取られた。また行かなきゃならんのがめんどくせー。。。
明日には天気も回復しそうだし、早く寝て明日に備えよう。