本日お休み。今日も良い天気だが暑そうだ。サクッとトレを終わらせよう。
５キロ走
5.01 km
距離
24:49
タイム
4:57 /km
平均ペース
178 spm
平均ピッチ
185 spm
最高ピッチ
1.13 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
出だしは可もなく不可も無くだが、あんまりスピードが出ている感じはない。腸腰筋は回復した。ような気もする。１キロ通過時点で４５１といまいちな数値だが、このまま行ければ御の字。ところが３キロ過ぎて腸腰筋が悲鳴を上げ始めた。足上がんねぇ。一気にスピードが落ちてしまったが何とか平均キロ５を切ることが出来た。ガーミン様が休みを提示した時に言う事きいときゃよかった。トレーニング効果は頑張った割に低かった。流しはキャンセルだ。
午後からは先日息子が買ったという座椅子を受け取りに行くためトレオフ。ゲーミングチェアタイプの座椅子だという。そんなデカい物どこに置くのだろう。。。まあ良い。無事に受け取り帰宅後組み立て。作ってみるとまあ普通の座椅子よりちょっとデカいかという感じ。何とかおけそうだ。この椅子で勉強してくれれば良いがどうにもやるのはゲームだけだろう。
四連休終了。距離はいまいちだが頑張ってトレしたほうだろう。来週は曇りがちで気温も低そうだから距離稼ぎできるかな。