本日仕事明け。土曜日は５キロ走を考えていたが、嫁ちゃんの実家に行く予定もあったしいとこも来てたし走ると着替えが大変になるとの思いもあり結局トレオフ。今日は台風が来る前に走ろう。
１０キロジョグ
10.01 km
距離
54:49
タイム
5:28 /km
平均ペース
169 spm
平均ピッチ
176 spm
最高ピッチ
1.08 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
非常に体が重くだるかった。途中で改善するかと思ったが、終始この状態だった。原因は分かってる。嫁ちゃんの実家で飲み過ぎたことだ。むくみがひどく靴下の跡が面白い事になってたし。推定発汗量が９００ｍｌというのでむくみも少しは改善したのかな。
今日も蒸し暑かった。あとちょっと湿度と気温が下がってくれるとうれしいが、いつ頃になるだろうか。
午後からは下水の調子が悪かったので下水道課へ連絡して業者のチェックをお願いする。結果無問題。いったい何だったのだろう。まあ良い。様子見だ。んで結局午後からトレオフ。
明日の予定は天気次第だ。朝晴れているなら走るし雨だったら別メニュー。天気がひどい状態だったらトレオフ。録画してた一挙放送でも見るかな。ジム活でも良いかな。