本日お休み。昨日は息子の部活の試合を見るためにトレオフ。勝ち進んだので本当なら今日も試合を見学予定だったが、雨のため試合延期。トレーニングしようにもすごい雨だったが、心掛けが良いので？トレ準備前に雨が上がる。これなら走れそうだ。
１２キロジョグ
12.01 km
距離
1:05:48
タイム
5:29 /km
平均ペース
172 spm
平均ピッチ
178 spm
最高ピッチ
1.06 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
雨上がりだしそこまで暑くもないかなと思って走り出すも湿気が凄く蒸し暑く感じる。ペースはゆるくジョグで距離を稼ごうと思ったが、９キロ辺りから動きが悪くなる。それでも一応１５キロコースに進路を取って走り続けたが、１２キロで限界を迎えた。久ぶりに指先が乾燥してくる感覚ってのを覚えたぜ。調子が良い時はそれでも走り続けられたが、まずはその一歩手前まで戻ってこられた。と思っておこう。続いて流しを実施。
流し２００ｍ
股関節周りが全く動かなかった。それでもやってるうちに足は回るようになってきたので良かったかな。
午後からは雨も止んだしジムに行こうかなと思ってたところ、再び雨が降り出す。しかも結構ひどく降ってきたのでなんとなくトレオフとしてしまった。もう少しで梅雨も明けるだろう。そうなりゃ二部錬もできるさｗｗ
さて、またまた来週もめんどくさいことがある。めんどくさい会議にめんどくさい残業。それも給料の内か。仕方ない。。。
そうそう、ハスの写真。
レンコン街道なんてたいそうな名前つけてるけど、実質田んぼしかないので何もないに等しい。蓮見の会は終わったけどまだハス自体は咲いてるので興味のある人はどうぞ。
長良川国際のスタートリストが出てた。第２ウェーブの最後のトコに名前が出てた。来年はカテゴリーが変わるって事か。歳を取ったものだ。