本日お休み。大会前である。木曜金曜と天気が悪く終日引きこもり。プールに行こうかと考えていたが、雨天ではバイクで行くことが出来ず駐車料金がかかるのでスルーだ。今日は天気も良いので午前中からバイクで行くぜ。
で、勇んで行ったは良いが開始３０分前に着くという気合の？入れよう。ポケモンで暇つぶし。開場となったので泳ぐ。
大会前なので軽い調整を兼ねて泳ぐ。が、土曜の午前中に泳ぎに来てる連中はそれなりに面構えが違う。二人ほど速い人がいたのでそのあとをひたすらついていく。負けちゃいないがガチで張り合うと明日が大変になる。途中で力抜いてちぎれておいた。。。
３０分ほど連続で泳いでいただろうか。肩甲骨回りをかなり動かした感が残る。良い感じだ。遠心力を利用したリカバリーに合わせる呼吸も問題なくできる。過換気状態に陥っての呼吸苦対策もオッケーだ。そうそう、呼吸筋が弱くなってきたような気もするのでまたマスクトレーニングを再開しようかな。
もうちょっとだけ泳ごうかとも思ったが、昼をまたぐとめんどくさいのでここで終了。前日調整と考えたらこれで十分だ。めいびー。
午後からは前日受付のため長良川サービスセンターへ向かう。滞りなく終了。今回のTシャツのデザインは結構よかった。フツーに着られるｗ
あと物販も出ていたのでチェック。レースナンバーベルトとＴＹＲの水着を買う。水着はサンプル品で安かったがサイズがＭしかない。迷ったが、たぶん大丈夫だろうと購入。他のサイズはＬばっかりだった。河川敷に出てみるとすでにトランジッションなどが設置されていた。川とトランジッションの確認をする。水はまあ、普段の長良川だ。水温は泳いでみんとわからん。とりまプールよりは低い。めいびー。５００ｍ往復コースはいつ見てもビビるｗトランジッションの位置は結構わかりやすい位置だった。ただスイムアップからは結構距離があるかな。位置が分かりやすいのが一番なので無問題だ。
帰宅途中、ドラッグストアでプロテインバー他を買う。帰宅後バイクその他用品を詰め込み準備完了。明日は早起きだ。
そうそう、今公式HP見たらバイクコースが変更されていた。１２キロコース７周が１０キロコース８周となっていた。周回ミスに御注意だ。
とにかく明日は無事に完走しよう。タイム狙いはレイクハマナか長良川国際だ。