本日仕事明け。夜間は平和裏に過ぎてよく眠れた。仕事はこうでなくちゃ。よく寝たからしっかりと走ろう。
１２キロジョグ
12.57 km
距離
1:03:03
タイム
5:01 /km
平均ペース
174 spm
平均ピッチ
182 spm
最高ピッチ
1.15 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
連勤谷間の５ｋ走が出来なかったので久ぶりに走る。ような感じだ。無理せずジョグで行こう。最近ジョグの質も上がりつつある。気がする。５１５付近で走ってるつもりでも５００辺りだし。良い感じだ。しかしながらちょっと冷え込みが急なのか呼吸に問題あり。かも。６キロ手前で急に咳き込みが止まらなくなった。少しペース落としたら止まって問題なく走れるようになったが、ちょっとだけ心配だ。その後ペースを戻しての走りには影響はなかった。無理せず１２キロコースを選択して最後は上げ気味で終わる。信号に引っかからなかったらキロ５を切るペースだったかな。まあこんなもんだ。
流しをしようか考えたが、呼吸状態を考慮してキャンセル。明日がある。
午後からは。楽しみにしていたコイツを見に行く。
仕事中にネタバレ喰らうかひやひやしてたが、大丈夫だった。
やはりスラダンだよ。批判してたやつは泣いて謝れ。時がたっていてもこいつらは最高だ。
パンフとかのグッズが欲しかったが、すでに売り切れだった。追いスラムダンクをすることは確定なのでその時にゲットしよう。湘北ジャージが欲しくなった。あとジョーダン１も。ナイキアプリでチェックしたのは言うまでもない。完全な花道モデルではないがジョーダン１があった。ジョーダン６も。ボーナス出たらポチろうか、悩む。。。
明日はポイント錬だ。天気は微妙かもしれんが、頑張ろう。