本日お休み。昨日は検討会に加え雨天だったのでトレオフとした。今日は雨こそ上がったが風が強い。寒そうなのでシャカシャカを着用して準備だ。
１５キロジョグ
15.43 km
距離
1:22:44
タイム
5:22 /km
平均ペース
170 spm
平均ピッチ
211 spm
最高ピッチ
1.10 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
スピードを求める練習はとりま終わりだ。まずは距離を踏む練習にスイッチだ。５３０付近から入って、だが、しっかりと踵は巻き上げることを意識する。がっつりと巻き上げてはいないがな。おおよそ５１５から５２０付近で推移する。風は強かったが意外にも気温はそこまで低いとは思わなかった。シャカシャカ着てると汗ばむくらいだった。ちょうど良いとしておこう。１２キロ過ぎても足は余裕があった。これをもう2週くらい続けると今度は19キロジョグに移行できるかな。無理せずに距離を踏んでいきたい。
午後からはお買い物と荷物着弾の儀があったのでトレオフとした。１２月からジムトレを再開したい。買い物は嫁ちゃんに頼まれた軍手の束を買いに行く。何用かわからなかったので高い奴と普通の奴を買う。そしてコンビニで映画の割引チケットをゲット。１２月３日はスマホ禁止だ。ダメ、ネタバレ。んで、荷物着弾まで自宅待機。
そしてついに荷物着弾。開封の儀。
ガンダムMK2ティターンズカラー。１０月半ばに発注してようやく届いた。おそらくは転売ヤーからだろうがこのご時世に定価でしかも送料無料という破格な奴。おいらが発注してようやく間違いに気が付いたのか謎の発送延期。次も延期しそうだったのであえてレビユーで在庫があるなら早く送るよう嫌味を投稿してやった。すると即送ってきた。ボロボロな状態を覚悟してたのだが、意外と良品だった。謎の発送延期が無かったら高評価だったのにね。残念。
さて、１１月の走行距離は１６６キロだった。前半までは順調に距離を踏めていたのだが、中盤での強制トレオフが過去最高功夫を阻んだ。残念だが仕方ない。１２月はしっかりと走ろう。
プレバンチェックしてたらＨGグレードでHi-νガンダムが在庫されていた。サザビーもあった。二つまとめて欲しいな。どうしよう。。。
コークオンアプリでの無料チケットの期限が今月末に切れるので自販機で爆買いしてみた。１０枚中８枚をコーラに変換。残り二枚は職場で消費した。持ち帰るのが重かったぜ。。。