本日仕事明け。交代間際に凡ミスやらかして、それで結構言われてしまった。
・・・気分最悪。
雨も降っていて午前中はトレオフ。昼から一応体を動かそう。。。
三本ローラー
35.16 km
距離
1:00:39
タイム
34.8 km/h
平均速度
134 bpm
平均心拍数
180 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
だいぶＣＡＡＤ１０の汚れが出ているのかペダリングというかいろいろ重く感じる。その中でも前回より平均ペースを上げられたのは良い事だと思っておこう。また洗車せねばなるまい。
トレ時間の目標１時間にあとわずかというところで職場からのホットラインが入る。トレーニング終わるまで無視しようかとも思ったが、そういうわけにもいかない。折り返したら特に重要でもない事だった。。。
再開させてラスト３分頑張って本日おしまい。
仕事で落ち込んだ気分は走って取り戻す。そう、昔もそうだった。明日は天気も回復するだろう。風は強くなるかもしれないが、しっかりと走ろう。右ケツの違和感はエアーサロンパスふったら結構改善してきた。意外に効くね、アレ。臭い最悪だけどｗ
