本日仕事明け。今日は風も弱く絶好のトレ日和だ。
１５キロジョグ
訳あってスマホから。
シューズは定番のボストン８だ。走り出しから安定してる。が、やはりクッション性はアレに負けてる。
キロ５３０を切るくらいで走ってみたが、力感相応のペースかな。後半ちょっと上げてみた。やはり相応の力を必要とする。
でも悪い気はしない。やっぱりこれでトレーニングだ。
昼からは買い物で本屋。スラムダンクは聖書となった。
で、今から。
お一人様焼肉。
この時期定番となりつつある。
明日はスピ錬をやってみる。めいびー。呑み過ぎ無ければな。