本日仕事明け。昨日は支店への補勤で、かつ交代間際の緊急業務につき午前中はトレオフ。午後からも睡魔に襲われると思いきや全然元気だった。これなら走れる。
１０キロジョグ
10.50 km
距離
55:45
タイム
5:19 分／km
平均ペース
173 spm
平均ピッチ
186 spm
最高ピッチ
1.09 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
今日は思いのほか風が強い。しかも寒い。ロングスリーブを引っ張り出して準備だ。日が当たればまだ耐えられるのが救いか。そろそろ衣替えかな。
昼からのランだったが思いのほか調子よく走れた。ような気がする。午後からの運動に慣れただけか。それでも７キロを過ぎると着地時の安定感が損なうような気がする。ストライドが広がったことによる体の使い方の変化ととらえよう。イッツ伸びしろ。
風が強い中でこれだけ走れたのは良い結果だと思い込んでおこう。
この状態をキープしてロング走につなげていきたい。
支店勤務は精神的なストレスが無くて疲労感が少ないから睡魔が来なかったのかな。まあそういうことにしておこう。
明日も頑張ろう。