本日仕事明け。昨夜の緊急業務で腰にピキッとした痛みが走った。やべっと思い、指圧やらストレッチやらで出来る限りケアする。職場にはストレッチポール持ってきてないし。最悪朝に動けなることを覚悟したが何とか改善した。
で、早く帰ってトレと思ったが書類整理に時間を取られて帰宅が遅れる。これまでかと思ったが。
おいらには三本ローラーがあるじゃないか。１０時半開始で超絶高温環境下だがやってみる。お外にローラー設定して上裸でゴーだ。
三本ローラー
35.09 km
距離
46:07
タイム
45.7 km/h
平均速度
134 bpm
平均心拍数
156 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
出だしこそ調子よかった。ただ思ったほど風が無くてとにかく暑い。３０分過ぎたところで大事をとって給水休憩。冷えた炭酸水うめー。５分ほど休んだのちリスタート。
ところが、そっからが調子悪い。足がリズムよく回らない。３５キロのビープが鳴ったところで力尽きた。本当はあと５キロ分回したかった。。。
上裸でやったら背中にくっきり心拍計の日焼け跡が付いた。ちょっとだけ腕のツートンカラーが薄くなった。気がする。
昼食後職場からのメールが届いた。曰く時間のかかる緊急業務が入っていて交代に備えてくれとのこと。うーん、プールに行けない。
しょうがないのでオリンピック観戦。自転車トラック競技を観戦。再放送かな。かっちょいいフレーム多し。でも転倒怖い。
結局職場からの呼び出しは無かった。プール行けたじゃん。
自転車レース出てみたい気もするが転倒怖いし怪我痛いのでヤダｗ
シクロクロスならとは思わんでもないが、もう自転車増やせない。。。
オレンジトライアスロンの返金が始まる。期待以上の額が入る。らしい。こうなると何かぽちりたくなる。いや、来年の参加費にすればよいけど、ねえ。νガンダムチタニウムフィニッシュかエアロヘルメットか。カシオのモーションなんちゃらだっけ。あれも気になる。
明日から三日間トレオフ。家族サービスだ。台風来てるらしいから心配だがまあ多分大丈夫だろう。
愛知もしれっとマンボウが出たらしい。どうなることやら。。。
