本日お休み。昨日は色々あってトレオフ。
今日はスピ練だ。
アップジョグ
今日は色々あってスマホから。
出だしは調子良い。右腿裏の痛みも感じない。なんとなく行けそうな気がする。
インターバル会場に着くといつも見かけるおっちゃんが歩いてた。挨拶して暫くしたらエラそうにしてる。
聞くと心臓があぶつとな。無理しちゃいかんよと伝え別れる。その後おっちゃんは帰ったみたいだ。
おいらはルーチンやったあとに流しを５本やって今日のメニューだ。
流しのデータ。スマホは編集がめんどい。
インターバルごっこ800m✕５本つなぎ200mウォーク
一本目と二本目は調子良かった。３本目から苦しくなる。５本目は何とかこなした感じだ。
ここで限界を感じて終了。
ダウンジョグ
まぁぼちぼち走れたかな。
昼からは色々あってトレオフ。
歯医者やら家族旅行の事やら色々こなした。
今日はこんなとこ。
次はちゃんと書こう。