本日仕事明け。で、午前中は出し物のリハがあるとのことで残ってた。別段おいらには関係ないパートだったけどね。その後解散が宣言されて帰る途中。急に解散宣言が撤回されて再度お残りのはめに。結局何もなしで何のために残ったのか。いうまでもなく午前中トレオフ。
で、昼からは。三本ローラーを準備する。夕方から急きょ歯医者を予約したから。
三本ローラー
40.10 km
距離
1:00:19
タイム
39.9 kph
平均速度
109 bpm
平均心拍数
146 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
ジョグペースのイメージでローラーを回す。途中から調子出てきてキッチリ上げていけた。やはりバイクも腹横筋をしっかりと締めて乗ると良い感じだ。良い気づきが出来た。めいびー。
なぜ腹横筋か。昨日職場で若い連中と短距離スプリントをやった。多分４０ｍ位のスプリント。それを１０本ほどやったが、翌朝つまり今日腹横筋が筋肉痛だった。なので意識しやすかったっていうのもある。このイメージを長距離にも持っていきたいな。
バナー順が逆だった。で、夕方は歯医者。
で、土曜日のこと。朝から雨でやる気ナッシング。息子がスイッチの調子が悪いとご機嫌斜めを通り越して縦になってたので、しょうがなくスイッチのジョイコン修理キットを密林でぽちる。その時に何気なく気になってたものを次々とポチってしまった。シューズを衝動買いしたばっかなのにまた買ってしまった。
まあ、ボーナスを当てにして乗り切ろう。趣味は人生を彩る。かもしれない。
ポチり第一陣は明日くらいのとうちゃこ予定。楽しみだ。
明日も頑張って走る。予定。
そろそろスイムを再開させねばと思うが、どうにもやる気スイッチが入らない。またどうせ・・・という感覚が抜けない。
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