本日仕事明け。そしてまた安定のサービス残業。今年度はサービス残業が多すぎる。帰宅すると昼前だった。いつもなら午前中トレオフするところだが明日の天気は悪いみたいだから、今日走る。
１２キロジョグ
12.67 km
距離
1:08:02
タイム
5:22 分／km
平均ペース
149 bpm
平均心拍数
170 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
メニューは今週末また頑張るためにつなぎジョグとした。久ぶりにボストン８を履く。左足小指にかかる圧迫感が薄れてきた。これはもしかして爪トラブルによるものだったのだろうか。内服を始めてこの圧迫感がだいぶ薄れてきたのだ。そんなこともあるかもね。
風が強くペース的には上げられなかったが、気持ちいいペースで右腿裏の違和感もなく普通に走ることが出来た。普通に走ることのできる喜び。よきことだ。そろそろ頑張ってつなぎジョグを１５キロに戻していこう。
昼からはトレオフ。軒並み大会が延期になってプールに行く気がだいぶ薄れてしまった。来週から仕切り直せると良いな。
木曽三川とオレンジの返金があるので、コイツで物欲を満たすかどうか考え中。釣り具にするかガンプラにするか。プチ楽しみｗ
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