本日お休み。GWはシフト通りの勤務で何も変わり映えなく過ぎる。ただ、飲み食いしまくりでカロリーオーバー。めいびー。
で、今日は午前中に今話題のアレを受ける。
仕事の関係で医療従事者枠での優先接種だ。
運動については何も言われなかったが、接種後にインターバルランニングやるのはちょっと気が引けたので軽めの三本ローラーを実施する。
三本ローラー
45.42 km
距離
1:08:17
タイム
39.9 kph
平均速度
121 bpm
平均心拍数
145 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
天気も良かったのでいつもの倉庫じゃなく庭先にローラー台をセットして上裸で実施。そよ風が最高だｗ
雀の狩りを見ながらボチボチ漕いでいく。雀でも飛んでいる羽虫を狩ることが出来るんだ。って雀に失礼かな。なんとなくかわいくて心癒される。
気を付けたことはなるべくトルク変動を出さずに一定でペダルを回す事。もうすぐ長良川ミドルなのでそれを見据えて足が残るペダリングを模索する。一時間ほど回して余裕があったのでそれなりにできたのかなとは思うが、どうなんでしょ。もうちょっと長くできそうだったが接種後という事もありこれくらいにしといた。
ローラーからの異音がかなりデカくなってきた。手で回してみるとフロントがガタガタだ。二回目のローラー交換をするか買い替えか。迷う。でもまたローラー交換かな。ネジが無事なら。またひどく錆びていそうな予感もある。。。
そうそう、７４５の血中酸素飽和度を測る機能な。１週間ほど使ってみたが、やめてやった。
終日モードで使ってたらバッテリーが持たない。有酸素運動だからパラメーターもそこまで変化しないし。睡眠時だけで十分だ。ＳPO２よりEtCO2を計ってみたい。
昼からは嫁ちゃんと一緒にお買い物。ナガシマアウトレットのGW最終フェアに行ってみる。で、安定のアディダス。安かったけど積みシューズがいっぱいあるのでやめといた。でもセン６とかジャパン５とか欲しいな。いや既に持ってるけど、予備の予備とか。ね。
ナイキに行ってみる。前回行った時に迷ったズームフライを、あったら買おうと思っていたが。そんな時に限って無くなっていた。そんなもんさ。結局ナイキも買わず。
今回買った物は。これだ。
ニコルでおしゃれ服を買う。アバハウスでは気に入ったものはなし。５３５１を見かけなくなって淋しい。いつも買ってたキャサリンとかトルマは撤退してすでになし。ASMもなくなってた。そういや最近正規店に行ってないので６月のセール時にパルコでも見て来ようかな。
高級おしゃれ服は買うときは勇気がいるお値段だけど、なかなかに耐久性があって使い倒せるのが良い。今履いている５３５１のデニムは１０年たっても破れないので重宝してる。体形が変わらないとこのようなおしゃれ服を長く着られるのでうれしい。
GWの焼き肉三昧で１キロ増えてたが、まあ許容範囲内だ。
今頃になって予防接種をうった後が痛くなりだした。これも許容範囲内か。二度目がちょっと怖い。
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