１１キロジョグ

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本日仕事明け。ようやく新体制での仕事開始だ。で、もう一日バタバタで終わった。定時に上がれずに小一時間残って事務処理。業者対応は時間切れで次回の仕事で行うことに。まあ、急ぐこともないが気になってしょうがない。そんなストレスフルには走るのが一番だ。

１１キロジョグ

11.24 km

距離

1:02:02

タイム

5:31 分／km

平均ペース

138 bpm

平均心拍数

151 bpm

最大心拍数

ガーミン様のデータ。

おすすめにはリカバリージョグが出ていた。これでも良いかなと思ったが、キロ６ペースで４０分というのはちょっと短いと思い、いつものコースとなる。工事迂回したから１キロほど短いけど。出だしは寝不足感が強く体が動かない。今朝仮眠から起きた時にガーミン様が睡眠不足によるリカバリー時間延長を知らせてきたほどだ。無理ないペースでリーチアウトだけ気を付けて走る。だけどこのゆっくりペースだとちょっと右腿裏が違和感を出してくる。速く走る分は問題ないけど、不思議だ。８キロほど過ぎてようやく体が動くようになってきたように思うが、それでもペースはそこまで変わらないか。ボチボチ１１キロ走って終了。

ではなくて。

何故かここから流しをやってみようという気になってしまった。久ぶりのラン後の流し。とうなってるんだ、俺のやる気スイッチ。

結果。