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本日仕事明け。平和裏に仕事を終えて今日もトレーニングだ。でもちょっと寒い。昨日までの気温はどこへやら。
１０キロジョグ
10.18 km
距離
54:23タイム
5:20 分／km
平均ペース
136 bpm
平均心拍数
146 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
出だしからクッソ調子悪い。ここ最近なかった走り出しに胸がアブつ感覚が出てしまった。体も全く動かず。２ｋ目までは何とかペースを維持しようと頑張ったが全くダメ。ここから切り替えてゆるジョグとする。ただ、ゆるく走るという訳でなくしっかりと股関節から足を動かすという事だけは意識した。ピッチストライドからそれは出来た。めいびー。
ここまで調子が落ちた原因はおそらく寝不足だろう。夜勤での睡眠の質が悪かった。そういうことにしておこう。
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午後からは動画サイトを見つつ寝落ち。嫁ちゃんからは顔が死んでると言われた。今日はしっかりと寝て、明日からのトレに備えよう。
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そうそう、全日本高校女子駅伝のコースを横切って選手を邪魔したプリウスが書類送検されたとニュースにあった。今後このようなことが起こらない事を願う。
