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本日勤務調整にて夕方帰宅。で、今日も職場での若い子たちとのランを実施したんだ。メニューは３０００ｍ走。きしくも昨日のメニューと一緒。
３０００ｍ走
3.07 km
距離
13:14タイム
4:19 分／km
平均ペース
今日のデータ。
で、これが昨日のガーミン様のデータ。
3.02 km
距離
12:59タイム
4:18 分／km
平均ペース
ちょっと比較しづらいからラップっぷ。
今日。
昨日。
ガチで走る気満々の昨日に対して和気あいあいと走った今日。しかも走りに特化した服装じゃない。この差はなんだ。
ピッチ・ストライド・タイムを比較してみると昨日はピッチが速くてストライドはちょい狭い。今日はピッチ遅めでストライド広い。タイム的にほぼ一緒。コースが違うってのとほかに違うとこが一つある。服装じゃないよ。
それはシューズ。
スピ練はエンペラー３を使用しているが、職場ランはタクミレンブー３だ。そこまでシューズに違いがあるとは思わないけど、実際走っている時の余裕とかは全く違う。一度本気で検証してみると面白いかもしれない。
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そんなことを思っていると、先ほど職場からホットラインが入る。何かと思ったら。
明日の研修が中止。しかも再開が未定。めどが立ってないらしい。マジか。
結局今日の勤務調整は流れて、年休処理となったとさ。
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ってことは明日はお休み。ちょうど上記検証が出来る。めいびー。タクミレンブーは無いがセンブーがある。これ履いてスピ練しよう。もちろん３０００ｍＴＴだ。あとはついでにインターバルとか何か入れてみよう。
