だから今日は、走る。いつものインターバル会場までアップ。いろいろ用事があるので時短メニュー。3000m走に決定。
3000m走
うーん、いまいち。
股関節の動きがあまり良くなかったかな。500m通過で２分超えた。中間地点で６分半。目標を１３分切りとする。ラストなんとか粘ってギリギリ切れた。閾値には届かなかった。
もう一度行きたかったがタイムオーバーで帰宅。
ダウンジョグはまぁまぁ普段通り。
昼からお子らと一緒にロードショー。新解釈三国志を見る。
なかなか面白かった。確かに納得できる解釈だ。
明日も仕事。そっから３日の研修。とりま週末にポイント入れられる。メイビー。
ガーミン様がレベルを一つ戻してくれた。やっぱり質の高い練習をやれってことか。