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本日お休み。天気も良好日差しが暖かい。では今日もトレーニングだ。そしてこいつを試すのだ。
ついに来た。これでいろいろデータがとれる。楽しみだ。
ガーミン様を立ち上げたら。今日のおすすめワークアウトに休憩と出てた。おいおい、そりゃないぜ。せっかく作ったワークアウトメニューしようと思ったのに。でも短時間なら良いとあったのでとりまインターバル会場へ行く。
アップジョグ
3.51 km
距離
16:41タイム
4:45 分／km
平均ペース
154 bpm
平均心拍数
163 bpm
最大心拍数
昨日の影響かちょっと腰が重い。ガーミン様が休めと言った事もわかる気がした。シューズはエンペラー３だ。やはりボストン８よりはスピードが出る。気がする。腰が重いなりに結構なペースでこれた。良い感じだ。
インターバル会場は結構にぎわっていた。メニューを考えショートインターバルにするか悩んでいたが、ふと１５００ｍをやろうと思い付いた。これならさくっと短時間で終われる。目標は６分ギリスと決めた。流しとハードルマタギとスキップ動作を入念に行っていざスタート。
１５００ｍ走
1.52 km
距離
6:07.6タイム
4:02 分／km
平均ペース
163 bpm
平均心拍数
169 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
おお、パラメータがめっちゃ増えてる。が、意味わからん。
５００ｍまでは何とか頑張った。けど呼吸も苦しいし足が動かん。何とか耐えて１ｋ通過。４分切った。３５８で通過したがそこから落ちそうになる。何とか耐えてピッチを維持する。結果６分７秒。覚えている限りではＰＢだ。めいびー。５分台が見えてきた。気がする。
ダウンジョグ
3.57 km
距離
20:05タイム
5:37 分／km
平均ペース
147 bpm
平均心拍数
157 bpm
最大心拍数
しっかりと頑張ったので、帰りは脱力を意識して走る。腰回りを脱力すると重さが和らぐ。すると軸からねじりの動きがスムーズになった。気がする。ペース走でこの動きが出せると良いな。
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ＨＲＭ－プロの感想。パラメータの意味はおいおい調べていこう。それよりも付け心地だ。お世辞にも良いとは言えない。ごつすぎて着けてる感が半端ない。前の心拍計のがよっぽど邪魔にならない。気がする。それにダイナミクスポッド付けたほうが良かったかも。
でもまあすぐになれるだろうな。締め付けが強かったかもしれないし。もうちょっと使いこんでから評価しよう。なんとなくすぐ壊れそうな気がするのは気のせいか。。。
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昼からはガーミン様の忠告に従いトレオフとした。動画サイトで懐かしのアニメを見る。期間限定で全話放送してる。真ゲッターロボ世界最後の日。これは要チェックだ。
そ、そうだよね、スティンガー君。コーエン君もそう思うよね。