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本日仕事明け。帰宅が若干遅れて、トレーニング開始に微妙な時間ってあるよね。そんな出来そうなんだけどって時間に帰宅したので行動に迷いが出てしまった。よってトレオフ。ただぼーっと過ごすのではなく大会参加費の返還手続きをしたりバイクのバッテリー充電をしたり。それなりに動いてた。
昼からは三本ローラーだ。プールでも良かったがお子の帰りを待てとの指令書が置いてあったので出かけるわけにもいかなかった。
三本ローラーｗｉｔｈマスク
55.36 km
距離
1:01:05
タイム
54.4 kph
平均速度
135 bpm
平均心拍数
154 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
今日もマスクを装着。で、ギアをトップにまで上げて実施する。程よく筋肉に刺激を入れて神経系も使いつつ呼吸を追い込むとこんな感じになった。三本ローラーではなかなか心拍がここまで上がるのは無い。めいびー。普段からここまで心拍を使うようにトレーニングしろって事かな。ローラー台から降りるときにふらついて転びそうになったのは内緒だ。
ここ最近にお気に入りのピンクモンスター。うまし。
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バイクのバッテリー外すときにネジを一個落としてしまった。バイクのバッテリーってシート下にあるのだがここの真下にはスイングアームピボットがある。分からなかったらボトムブランケットみたいなものを想像してもらえると良い。気がする。そのあたりにネジが落っこちたと思うのだが見つけられない。また面倒なことにおいらのバイクはフルカウルだ。カウル外すとなると死ぬほど面倒くさい。チェーンスプロケットに巻き込んでなければ良いがおそらくカウルのどこかに落ちてるはず。そう信じたい。適当に動かしたとき落ちてくることを望む。その際リアタイヤに刺さらないと良いな。とりあえずネジはスペアで代用した。明日プールに行ってないとしたらバイクトラブルだ。。。
その後はポンタカードとＡＵの連携にとまどりながら何とか実施。別段そこまでスマホ決裁に拘る必要は無いと思うが、やれるものはやってみよう。
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