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本日お休み。めちゃくちゃ良い天気だ。昨日は心が乗らなかったのでトレオフだったが、今日は元気よくトレーニングだ。ローラー台も飽きたのでレッツライド。
５０キロライド（推定）
44.80 km
距離
1:34:26
タイム
28.5 kph
平均速度
124 bpm
平均心拍数
156 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
コースはいつもの中提を行く。なぜ推定かと言うと。
ガーミン様を止めてＤＨバーに付けたカメラを操作していて、スタート時にガーミン様動かし忘れたため往路１０キロが記録されていなかった。あほな思い付きをするんじゃなかった。
久ぶりの実走はやっぱり楽しかった。風や刻々と変わる路面状況での負荷変化はやっぱり楽しい。結構頑張って走ったつもりでも結果はいまいち君だった。ローラーだけではうまくいかないね。３往復目を行こうか迷ったが、お昼の時間が近くなっていたのでキャンセル。お子らがいなければ４往復してたかもしれんが、ジジババ特にババが何を言い出すか分からないためやむを得なく帰宅。午後からのライドなら４往復いけるかな。今度実践してみよう。
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ついにインターバル会場の駐車場も新コロ対策により閉鎖となっていた。いつまで続くのやら。。。
昼からは洗車。決戦兵器弐號を水洗いしてチェーン清掃。前後ディレイラーの細かい所の砂汚れを取るのが好き。取り切れなかったので次回は綿棒でやったる。その後ＣＡＡＤ１０のチェーン掃除。こっちは最近外乗りしてないのでそこまで汚れていないけど、コイツでヒルクライムしに行きたい。そん時はまた中華カメラつけてみよう。
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明日の予定はロングラン。ゆっくりと休みながら走ってみるか。夜は初のオンライン飲み会だ。その予定。