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本日お休み。世間様もお休みだがこんなつまらないお休みは初めてかもしれない。天気も良いし風も無いので予定通りロングジョグだ。
ロングジョグ
24.39 km
距離
2:53:56
タイム
7:08 分／km
平均ペース
126 bpm
平均心拍数
152 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
いうほどロングじゃなかったね。コースは３０キロ走と一緒として、シューズはボストン８で中敷きをカスタムインソールに変更。カスタムインソールは薄手のやつなので左足小指の痛み軽減を期待する。結果良好だった。ボトルを準備するもウエストベルトがどっかに行ってしまいしょうがなくトレランリュックで行く。これも結果良好。
さて、ランニングだがスタート時から口渇感があり５キロ付近で早くも給水。この時期から起床時の水分補給は必要になってくるかな。単なる酒の飲みすぎかもしれないが。給水でちょっと調子が戻ってきた。１０キロ付近まで良好に歩を進める。そこでまた給水。
１３キロほど走ったところで県境にとうちゃこ。
なんとなく撮ってみる。中堤はローディーさんたちでにぎわっていた。世間が越境するなとかいろいろ騒がしいので橋まで行く予定だったがここで引き返す。
なかなかに景色は良いのだがいかんせん代わり映えしないので修行の道だ。リュック出来たので普段持ち歩かないスマホを持ってきたので復路は写真撮りながらボチボチ走る。
渡船場跡地。
ルアーフィッシングには良いかもしれないところ。そういやステイホームで釣りまで出来なくなったらしい。いろいろ意見はあると思うが。。。
こんな土木遺産があるのに市は有効活用できていない。実にもったいないと思うのだが。
ここいらまでは順調に走ってきたが、１８キロ付近でなんとなく飽きてきた。そしてついに２０キロで足が終わってしまった。情けない。そっからはてくてく歩いて帰宅。３０キロコースを途中で引き返していてよかったぜ。
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さあ、この後は初めてのオンライン飲み会（予定）だ。ファミレスのお持ち帰りメニューで飲んだくれよう。
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