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本日お休み。新コロ対策の年休だ。風もなく穏やかだったのでライドと思ったが、とりあえずインドアトレーニング。庭に三本ローラーを準備する。
三本ローラーｗｉｔｈマスク
38.33 km
距離
1:00:07
タイム
38.3 kph
平均速度
138 bpm
平均心拍数
159 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
マスクと言ってもただのマスクではなく、呼吸抑制をかけるためだけのマスクだ。メニューは例のごとくインターバルチックな奴。アップ１０分ののちスタート。なかなかケイデンス１１０を超えられないがそれに近い所はキープできるようになった。２本目、３本目も順調に出来た。が、４本目の後半から左胸部が痛み出した。もしかして限界かと思った５本目。胸の痛みが強くなってしまい全く上げることが出来なかった。緩走も既定のケイデンスをキープできない。ここいらが限界だなと６本目をキャンセル。
心拍数を表示させてなかったのでどこまで上がったかと思ってみると。
あんまし上がってないでやんの。最大１５９だって。昨日のランはもっと上がっていたのに。ランで無理したのか。まあ良い。
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昼からはまた動画サイトにてＱを鑑賞。その後考察サイトを見てたら止まらなくなった。よくもまあそこまで考えられるなと思う。おかげで良く分かったぜ。もう一度見たくなってきた。いっそのことテレビ版からすべて見てみようかな。
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本当なら今日もランニングにしようと思っていたが、ぽちったものが届いてなかったのでやめといた。
夕方。
とうちゃこ。こいつを待っていた。ついにおいらもナル―の仲間入りだ。バフってのもアリだがとりあえずこっち。
あと、百均でバンダナ２枚買ったがどうにもサイズが小さい。気がする。